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	<title>Comentarios en: Que me pasa cuando como azúcar</title>
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	<description>El primer blog en español dedicado a los índices glicémicos y dieta inteligente... 0% azúcar, ¡100% salud!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 31 Jul 2010 20:02:23 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Por: Ro</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-11325</link>
		<dc:creator>Ro</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 17:09:24 +0000</pubDate>
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		<description>Gracias por este artículo! realmente explica muchas cosas (coo la somnolencia) que dañan mucho la calidad de vida, pero es rico tener la esperazna que controlando la IR tal vez tb estos otros &quot;asociados&quot; disminuyan o desaparezcan!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Gracias por este artículo! realmente explica muchas cosas (coo la somnolencia) que dañan mucho la calidad de vida, pero es rico tener la esperazna que controlando la IR tal vez tb estos otros &#8220;asociados&#8221; disminuyan o desaparezcan!</p>
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		<title>Por: paulina</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-11191</link>
		<dc:creator>paulina</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 16:18:53 +0000</pubDate>
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		<description>Estimado Doctor:
Hace un mes me hice unos examenes y mi glicemia fue de 109 en ayunas, mi insulina basal fue de 12 uU/ml,  y el HOMA fue de 3.3, la doctora dijo que era insulinoresistente, me dio metformina de 500mg una cada noche y cita con nutricionista, el punto es que no me hicieron examanes de postcarga entonces no se si solo con los examenes que me hicieron se puede diagnosticar IR.  Otra duda, esto es para toda la vida?  ¿los anticonceptivos orales como belara pueden ser los causantes de IR?
De antemano muchas gracias, y felicitaciones por este espacio tan util.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Estimado Doctor:<br />
Hace un mes me hice unos examenes y mi glicemia fue de 109 en ayunas, mi insulina basal fue de 12 uU/ml,  y el HOMA fue de 3.3, la doctora dijo que era insulinoresistente, me dio metformina de 500mg una cada noche y cita con nutricionista, el punto es que no me hicieron examanes de postcarga entonces no se si solo con los examenes que me hicieron se puede diagnosticar IR.  Otra duda, esto es para toda la vida?  ¿los anticonceptivos orales como belara pueden ser los causantes de IR?<br />
De antemano muchas gracias, y felicitaciones por este espacio tan util.</p>
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		<title>Por: makita</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10643</link>
		<dc:creator>makita</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 19:34:41 +0000</pubDate>
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		<description>Hola, a mi me pasó cuando recién empecé.....realmente me fui al extremo  suguiendo tb una dieta de una diabetologa, que al final no lo era, me requetemoría de hambre, me sentía pésimo, con los sintómas que describes, además de andar sin ganas, y con frío y sueño todo el día, consulté acá y me ayudaron mucho...ahora estoy con mis indices muy controlados, he bajado de peso hasta lo que tengo que pesar, y además trato de seguir el método y me siento mucho mejor que antes, no hay comparación, esos episodios de temblores, mareos y sudoración ya no ocurren......te recomiendo seguir el método lo que más puedas, yo estoy feliz !!!!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hola, a mi me pasó cuando recién empecé&#8230;..realmente me fui al extremo  suguiendo tb una dieta de una diabetologa, que al final no lo era, me requetemoría de hambre, me sentía pésimo, con los sintómas que describes, además de andar sin ganas, y con frío y sueño todo el día, consulté acá y me ayudaron mucho&#8230;ahora estoy con mis indices muy controlados, he bajado de peso hasta lo que tengo que pesar, y además trato de seguir el método y me siento mucho mejor que antes, no hay comparación, esos episodios de temblores, mareos y sudoración ya no ocurren&#8230;&#8230;te recomiendo seguir el método lo que más puedas, yo estoy feliz !!!!</p>
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	</item>
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		<title>Por: MAria SOledad</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10642</link>
		<dc:creator>MAria SOledad</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 19:32:53 +0000</pubDate>
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		<description>Lamentablemente doc no atiende por fonasa a adultos y fonasa no tiene reembolso. Haber si el proximo mes lo voy a ver.
SL2
Sole</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Lamentablemente doc no atiende por fonasa a adultos y fonasa no tiene reembolso. Haber si el proximo mes lo voy a ver.<br />
SL2<br />
Sole</p>
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	</item>
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		<title>Por: MAria SOledad</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10601</link>
		<dc:creator>MAria SOledad</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 18:40:53 +0000</pubDate>
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		<description>ups ya lo tengo...No leía  más arriba</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ups ya lo tengo&#8230;No leía  más arriba</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Por: MAria SOledad</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10600</link>
		<dc:creator>MAria SOledad</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 18:39:38 +0000</pubDate>
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		<description>Doc... olvidé preguntarle su nombre para poder pedir hora
Muchas gracias</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Doc&#8230; olvidé preguntarle su nombre para poder pedir hora<br />
Muchas gracias</p>
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	</item>
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		<title>Por: herr doktor</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10599</link>
		<dc:creator>herr doktor</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 17:25:32 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.cl/?p=927#comment-10599</guid>
		<description>hola ma soledad mi consulta esta en medio oriente 1175 oficina 61 esquina de 13 norte  telefonos 2991556.
estimada johanna es obvio que estas hipoglicemica en la tarde, eso pasa porque hay 2 fases en la regulacion de la insulina una es en la mañana, cuando despertamos y no hemos comido muchas horas nuestro higado se encarga de regular nuestro azucar, en el resto del dia tiene mas que ver con lo que comemos, es decir se produce mas o menos insulina segun las comidas, habria que afinar en detalle que comes, puesto que pequeñisimas cantidades de azucar te pueden descompensar( y dar dolor cabeza , mareos , hambre, letargo, etc)
Ademas no es lo mismo cuando recien partes con la dieta que cuando llevas un tiempo ya estable
nos vemos
saludos</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>hola ma soledad mi consulta esta en medio oriente 1175 oficina 61 esquina de 13 norte  telefonos 2991556.<br />
estimada johanna es obvio que estas hipoglicemica en la tarde, eso pasa porque hay 2 fases en la regulacion de la insulina una es en la mañana, cuando despertamos y no hemos comido muchas horas nuestro higado se encarga de regular nuestro azucar, en el resto del dia tiene mas que ver con lo que comemos, es decir se produce mas o menos insulina segun las comidas, habria que afinar en detalle que comes, puesto que pequeñisimas cantidades de azucar te pueden descompensar( y dar dolor cabeza , mareos , hambre, letargo, etc)<br />
Ademas no es lo mismo cuando recien partes con la dieta que cuando llevas un tiempo ya estable<br />
nos vemos<br />
saludos</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: MAria SOledad</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10597</link>
		<dc:creator>MAria SOledad</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 15:44:29 +0000</pubDate>
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		<description>Hola Doc ..donde puedo ubicarlo?? yo soy de Viña.
Muchas gracias</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hola Doc ..donde puedo ubicarlo?? yo soy de Viña.<br />
Muchas gracias</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: johanna</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10458</link>
		<dc:creator>johanna</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 03:16:21 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.cl/?p=927#comment-10458</guid>
		<description>Muchas gracias doctor por la aclaracion, una ultima consulta en mi diario vivir por lo general no siento hambre pero tipin 17:00 hrs en adelante todos los dias siento un ansiedad insoportable que no se como calmar, no se si me explico pero no es un deseo de comerme todo el refrigerador es solo una ansiedad que yo se que se calmara con un caramelo o una golosina,la cual NO LA COMO, esa es la hora que mas sufro en el dia, despues de esto se agudisa un dolor de cabeza que no se quita con nada, por lo que he leido aca tengo todos los sintomas de esta enfermedad pero no se que hacer ante esta ansiedad que me abruma cada tarde, ademas de eso siento que lo que comere se multiplicara por 2 y se combertira en grasa  y mentalmente estoy convenciendome de no comer, mi desayuno es sagrado a las 8:30 aunque no tenga hambre y bajo en carbohidratos , mi almuerzo tambien es de un IG bajo a las 14:00 hrs y despues  de las 17:00 hrs vienen las horas criticas de ansiedad y dolor de cabeza. Doc, estoy comiendo muy poco? por que esta ansiedad que me desespera cada tarde? llevo casi 2 semanas comiendo alimentos de IG bajo y sigo igual no he bajado nada de peso sigo pesando 71 kilos y me siento igual de hinchada, por lo mismo no quiero comer nada por que lo poquito que coma se transforma en el doble y peor en grasa.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Muchas gracias doctor por la aclaracion, una ultima consulta en mi diario vivir por lo general no siento hambre pero tipin 17:00 hrs en adelante todos los dias siento un ansiedad insoportable que no se como calmar, no se si me explico pero no es un deseo de comerme todo el refrigerador es solo una ansiedad que yo se que se calmara con un caramelo o una golosina,la cual NO LA COMO, esa es la hora que mas sufro en el dia, despues de esto se agudisa un dolor de cabeza que no se quita con nada, por lo que he leido aca tengo todos los sintomas de esta enfermedad pero no se que hacer ante esta ansiedad que me abruma cada tarde, ademas de eso siento que lo que comere se multiplicara por 2 y se combertira en grasa  y mentalmente estoy convenciendome de no comer, mi desayuno es sagrado a las 8:30 aunque no tenga hambre y bajo en carbohidratos , mi almuerzo tambien es de un IG bajo a las 14:00 hrs y despues  de las 17:00 hrs vienen las horas criticas de ansiedad y dolor de cabeza. Doc, estoy comiendo muy poco? por que esta ansiedad que me desespera cada tarde? llevo casi 2 semanas comiendo alimentos de IG bajo y sigo igual no he bajado nada de peso sigo pesando 71 kilos y me siento igual de hinchada, por lo mismo no quiero comer nada por que lo poquito que coma se transforma en el doble y peor en grasa.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Por: herr doktor</title>
		<link>http://www.livianito.cl/2009/06/20/que-me-pasa-cuando-como-azucar/#comment-10440</link>
		<dc:creator>herr doktor</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 20:15:57 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.livianito.cl/?p=927#comment-10440</guid>
		<description>estimada Johanna: los 2 terminos significan lo mismo pero no es igual.
el proceso patologico que lleva a la obesidad es antes que todo la insulino resistencia, la cual parte a nivel de  las celulas, como puedes ver en la pelicula que esta en la portada (La insulina y tu). El receptor de insulina se encuentra en la membrana de las celulas y tiene que acoplarse con la insulina. Si esto sucede la glucosa entra a la celula y se quema. 
Cuando no  se juntan el receptor y la insulina, la membrana no se abre y la glucosa no puede entrar y entonces, la misma  insulina la transforma en grasa, por eso engordamos. Esto se llama insulinoresistencia o resistencia periferica de los tejidos
Mucho despues, el organismo en un intento de forzar la entrada de glucosa a las celulas, comienza a producir exceso de insulina (esto se llama hiperinsulinismo), años despues cuando el pancreas va agotando la produccion de insulina  aparece la diabetes.
esto explica que hay pacientes que tienen los sintomas descritos arriba en el articulo, pero sus niveles en sangre estan normales.De todas formas estos pacientes ademas de sintomas  son gordos, yo ceo que el 100% de obesos tienen la IR.
Si tu situacion no es muy critica, puedes empezar la dieta  consumiendo carbos de IG bajo 35, para que regules rapido tus niveles y no pases hambre. NO tienes que sufrir de mas ni exagerar tomando solo agua.
Yo creo que esta dieta es la mas inteligente y efectiva que conozco, si la dieta es correcta no se necesitan medicamentos, al contrario, no sirve tomar remedios si no cambias tu dieta.
Animo aqui aprenderas mucho
saludos y a cuidarse</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>estimada Johanna: los 2 terminos significan lo mismo pero no es igual.<br />
el proceso patologico que lleva a la obesidad es antes que todo la insulino resistencia, la cual parte a nivel de  las celulas, como puedes ver en la pelicula que esta en la portada (La insulina y tu). El receptor de insulina se encuentra en la membrana de las celulas y tiene que acoplarse con la insulina. Si esto sucede la glucosa entra a la celula y se quema.<br />
Cuando no  se juntan el receptor y la insulina, la membrana no se abre y la glucosa no puede entrar y entonces, la misma  insulina la transforma en grasa, por eso engordamos. Esto se llama insulinoresistencia o resistencia periferica de los tejidos<br />
Mucho despues, el organismo en un intento de forzar la entrada de glucosa a las celulas, comienza a producir exceso de insulina (esto se llama hiperinsulinismo), años despues cuando el pancreas va agotando la produccion de insulina  aparece la diabetes.<br />
esto explica que hay pacientes que tienen los sintomas descritos arriba en el articulo, pero sus niveles en sangre estan normales.De todas formas estos pacientes ademas de sintomas  son gordos, yo ceo que el 100% de obesos tienen la IR.<br />
Si tu situacion no es muy critica, puedes empezar la dieta  consumiendo carbos de IG bajo 35, para que regules rapido tus niveles y no pases hambre. NO tienes que sufrir de mas ni exagerar tomando solo agua.<br />
Yo creo que esta dieta es la mas inteligente y efectiva que conozco, si la dieta es correcta no se necesitan medicamentos, al contrario, no sirve tomar remedios si no cambias tu dieta.<br />
Animo aqui aprenderas mucho<br />
saludos y a cuidarse</p>
]]></content:encoded>
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