Comparto con ustedes una deliciosa receta que encontré por ahÃ! esta muy buena para cunado dan ganas y antojos de algo rico , pero naturalmente cuidando el IG, yo ya la probé y está buenÃsima y fácil!
Cito textual: “Una vez más os facilito una receta de un postre que no engorda. Para que luego se diga que si estás a dieta no puedes darte un capricho. Michel Montignac, uno de los nutricionista más reconocidos, nos da las claves en su libro, Postres que No Engordan, para preparar en versión light, este mouse de queso fresco y frutos rojos.”
Ingredientes:
• 250g de queso fresco
• 2 claras de huevo
• 3 cucharadas soperas de fructosa
• 100g de frambuesas
• 100g de fresas del bosque
Preparación
Batir las claras a punto de nieve firme después de añadirles 1 cucharada sopera de fructosa. Mezclar el queso fresco con las otras 2 cucharadas soperas de la fructosa e incorporar las claras a punto de nieve con delicadeza hasta obtener una mouse.
Lavar y cortar las frutas en trozos para añadirlas al queso blanco.
Poner la preparación en un bol y dejarlo en la nevera durante varias horas.
Pd. Yo le agregué también un yogur sin azúcar y para darle una consistencia mas cremosa… claro es opcional, ojala les guste!
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Etiquetas
berries | congelar. | frambuesas | fructosa | frutos rojos | merengue | mousse | postres | queso fresco | sin azúcar
lindo tu cachetoncito karuchi, claro que me animo, y aprovechar las frutillas que ya se acaban!!!!!
muchas gracias!!!!!!
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Que rico se ve Karuchi! gracias! y felicitaciones por tu primer artÃculo! Escribe tu Mini-BiografÃa para que salga en tu tarjetita jeje.
Saludines!
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Que rico!!! Vuelvo al método, asà que me viene bien este tipo de recetas. Yo hice una vez uno parecido, pero aunque monté bien las claras, me quedaba un poquito de clara en el fondo. Probaré con el yogur.
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Mmmm… Delicioso.
Una pregunta Karuchi… ¿Qué queso fresco usaste?
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Sii!! esta rico! quise compatirlo con todas ustedes , ahi me meti y entendi algo.. a ver si me resulta la terjeta.. saludoss Lula y Hortensia
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Esa es la idea de comer algo rico y no salirse del metodo!! Martina use queso fresco que viene en bolsa del supermercado, ese que se desmiga con las manos ahi puedes elegir sin sal o descremado etc.. no untable
Y que bueno que les gusto la receta , para eso estamos para ayudarnos y darnos ideas entre sii ! saludos a todas chicas..
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Hola Karuchi! Gracias por la receta! justo ando en esos dias de antojitos asi que me va como anillo al dedo!!!Una pregunta: crees que el queso ricotta estè bien? Saludos!
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Martina / contestó el 11 Enero 2010 a las 15:02
Nataly si sirve! Yo hice un mousse de chocolate con ricotta y quedó muy rica la textura!
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Hola Nataly! yo cre que si sirve! la idea es que sea bien cremoso y liviano para unirlo luego al merengue.. y si queda muy sabroso este postre..saludoss
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ok, tengo todos mis ingredientes. Tengo una sola duda: alguien de ustedes ha probado a hacer el merengue con stevia? tengo miedo que se me baje, ya que no es como el azùcar
besos!
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