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	<title>Livianito &#187; Recetas y menús</title>
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	<description>El primer blog en español dedicado a los índices glicémicos y dieta inteligente... 0% azúcar, ¡100% salud!</description>
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		<title>¿Cómo hacer pesto?</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 01:26:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conoce qué es, la receta de cómo se prepara, algunos tips y con qué te puedes comer esta increíble salsa italiana.]]></description>
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		<title>Pastel de Berenjenas</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 03:14:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Disfruta esta receta original y deliciosa que hizo nuestra amiga She.]]></description>
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		<title>Quesillo al cardamomo</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 17:49:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una saludable receta que tiene todo lo necesario para que sea perfecta, es rápida, linda y con un sabor un tanto exótico que sorprenderá a todos!]]></description>
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		<title>Queque de yogurt con proteínas</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 22:16:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unos días que moría de ganas de cocinar algo rico para el desayuno y adaptando la típica receta del queque de yogurt conseguí un0 de los mejores sabores del ultimo tiempo. Tiene un poco de grasa, pero con la cantidad de fibra y el alto grado de proteínas creo que se puede permitir por las mañanas en fase 1 y en fase 2. Ayuda mucho a controlar el hambre. No se podrán resistir!]]></description>
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		<title>Helados Caseros sin Azúcar</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 03:40:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los helados son algo que extrañamos cuando estamos "a dieta". Afortunadamente, no tenemos que dejar de comerlos. Aquí las bases y un par de recetas para no privarnos de estas cremosas tentaciones.]]></description>
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		<title>Helado de plátano sin azúcar</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 15:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>moonyfran</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Encontré esta receta fácilicima en la web de Instructables y de IG  medio. Se parece al de Yogen Früz pero sin nada de azucar añadida, ni  yoghurt, leche o crema!]]></description>
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		<title>Para estos días de frío, una rica crema de lentejas</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 02:05:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoy hice crema de lentejas, otro de los platos que además de quitar el hambre como mis amados porotos es realmente delicioso para estos dias de frío. Su preparación es fácil, rápida y podemos usar algunas sobras de nuestra cocina por que luego de la licuadora todo queda lindo y rico!]]></description>
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		<title>Como hacer una ensalada perfecta</title>
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		<pubDate>Thu, 20 May 2010 04:47:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lulamon</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Las ensaladas cuando uno quiere bajar de peso se transforman en sinónimo de "fome" y la verdad es que muchas veces realmente es así. Por eso acá te daremos unos tips de como hacer de tus ensaladas un plato lindo, rápido y sorprendente.]]></description>
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		<title>Idea de almuerzo: Fideos de Soya con Camarones</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 00:02:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una comida distinta con los exquisitos fideos de soya o Vermicellis.]]></description>
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		<title>Quinoa Thai</title>
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		<pubDate>Sat, 08 May 2010 03:14:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Generalmente los camarones son para ocasiones especiales, bueno este finde es el día de la mamá y si quieren regalonearla con una deliciosa y muy saludable comida, esta receta te puede servir.]]></description>
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