Livianito

No hay lugar más en que encontremos más productos Montignac que en una feria libre. Verduras y frutas frescas al por mayor, frutos secos y muchos productos aptos pueden ser el menú de tu día.
En los supermercados si bien cada día hay más productos envasados aptos, las ferias pueden ser una muy buena opción para encontrar productos sanos a un muy bajo precio lo que permite ahorrar en estos momentos de crisis.

Además es ideal para prepararlas en familia ya que su elaboración es muy entretenida.

Una de las comidas que siempre se asocia con subir de peso son las pizzas, sin embargo si ésta se hace con productos correctos y una base integral de índice glicémico bajo, puede ayudar a llevar una dieta equilibrada, sana e incluso ayudarnos a controlar nuestro peso.

Existen muchísimas recetas de tartas o tortas de queso (cheesecake), las hay más dulces, hechas al horno, sólo en el refrigerador o mixtas, además de otras tortas de preparación similar y más económica como las de yogurt.

Para empezar, acá va una receta que adapté al método Montignac cuya preparación es principalmente en horno para terminar de enfriar en refrigerador.

Porque si se pueden comer cosas ricas sin engordar! 

La linea Next de soprole tiene bastantes productos 0% azúcar y para este verano han lanzado una edición limitada de su agua mineral con ricos sabores frambuesa, piña-guayaba y sandía. Son muy refrescantes!

Una alternativa muy sana y 100% natural está disponible en muchos supermercados de nuestro país. Corresponden a manzanas crujientes horneadas sin azúcar de índice glicémico bajo.