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	<title>Livianito &#187; almuerzos</title>
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	<description>El primer blog en español dedicado a los índices glicémicos y dieta inteligente... 0% azúcar, ¡100% salud!</description>
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		<title>¿Cómo hacer pesto?</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 01:26:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conoce qué es, la receta de cómo se prepara, algunos tips y con qué te puedes comer esta increíble salsa italiana.]]></description>
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		<title>Quesillo al cardamomo</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 17:49:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una saludable receta que tiene todo lo necesario para que sea perfecta, es rápida, linda y con un sabor un tanto exótico que sorprenderá a todos!]]></description>
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		<title>Las alcachofas para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 02:37:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muchas son las virtudes de las alcachofas para adelgazar. Entre ellas, y fundamentalmente, la de favorecer la digestión de las grasas. Por eso mismo es que existen tantos medicamentos preparados en base a este vegetal, ya que es muy bueno para la función hepática. Además, algo que nunca viene de más para favorecer la eliminación de toxinas, es cómo estimula la secreción biliar. También es diurética y depurativa para los riñones.]]></description>
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		<title>Para estos días de frío, una rica crema de lentejas</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 02:05:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy hice crema de lentejas, otro de los platos que además de quitar el hambre como mis amados porotos es realmente delicioso para estos dias de frío. Su preparación es fácil, rápida y podemos usar algunas sobras de nuestra cocina por que luego de la licuadora todo queda lindo y rico!]]></description>
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		<title>El Pak Choi el vegetal oriental del momento</title>
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		<pubDate>Sun, 30 May 2010 17:11:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este novedoso vegetal es muy interesante por su versatilidad en la cocina, se puede preparar en sopas, guisados, salteados, como acompañamiento de carnes y pescados, en chop suey, además de diversas recetas de comida china y japonesa.]]></description>
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		<title>Idea de almuerzo: Fideos de Soya con Camarones</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 00:02:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una comida distinta con los exquisitos fideos de soya o Vermicellis.]]></description>
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		<title>Paella sin arroz</title>
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		<pubDate>Thu, 06 May 2010 03:49:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aunque no lo crean el título de este artículo es cierto... por fín una paella tal cual sin arroz, baja en carbohidratos!]]></description>
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		<title>Frittata de Zapallitos Italianos</title>
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		<pubDate>Wed, 05 May 2010 06:23:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta fácil y muy rápida al mas puro estilo Monty.]]></description>
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		<title>Salsa de tomates Pomarola Natural de Carozzi</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 01:58:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unos días Marcia hizo un comentario sobre una salsa de tomates que no tenía azúcar, así que fui al supermercado y la encontré! por fin de los por fines tenemos una salsa de tomates, chilena a un precio normal y sín azúcar!]]></description>
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		<title>Menú diario: Porotos con chorizos de pavo</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 03:08:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta increíble para fase 1, mucha gente cree que es pesada, que engorda, etc. Los porotos tienen un IG bajo y realmente a mi parecer son de los pocos alimentos de IG bajo que quitan el hambre voraz, debe ser porque son altísimos en fibra (en promedio un 26% del poroto).]]></description>
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