Livianito

Han llegado muchas preguntas respecto de cuanto comer de un determinado alimento, muchas veces nos quedamos con la idea de que podemos comer ilimitadamente y muchas veces no es así.  Conoce este práctico test online que te puede servir de guía para saber cuánto comer.

Se actualizó la tabla de índices glicémicos con los nombres de los alimentos que comúnmente son conocidos en Chile, así que ahora será más fácil identificarlos para poder saber claramente cuales se pueden consumir tanto en fase 1 como en fase 2.

Este revolucionario método también ha sido conocidos por famosos como Gérard Depardieu y Hugh Grant, además de la simpática, multifacética (es modelo y cantante) y regia! Kylie Minogue.

Monty amigos famosos!

Como decía un comercial por ahí… el mundo no te cuida!, esa es la verdad y ante esto en vez de sucumbir y resignarnos, tenemos que pelear por lo que queremos.

Así que dejo algunos tips para no caer en las tentaciones que nos ofrecen las invitaciones  con amigos o eventos.

Este resumen es en base al capítulo “Recepciones e invitaciones” del libro “Comer adelgazar y no volver a engordar” de Michel Montignac.

Porque no se puede confiar solamente en las promesas de los supuestos productos “light”, “diet” y “bajo en calorías”…

No hay lugar más en que encontremos más productos Montignac que en una feria libre. Verduras y frutas frescas al por mayor, frutos secos y muchos productos aptos pueden ser el menú de tu día.
En los supermercados si bien cada día hay más productos envasados aptos, las ferias pueden ser una muy buena opción para encontrar productos sanos a un muy bajo precio lo que permite ahorrar en estos momentos de crisis.